10 Habitos para subir tu autoestima

1- destruye a tu voz critica: La principal responsable de una autoestima baja es la voz interior con la que nos decimos a nosotros mismos cosas negativas. Se trata de la voz con la que te dices pensamientos destructivos a ti mismo, como:

Nunca lo harás bien, Eres peor que él/ella, No le gusto a esa persona.

a esto es a lo que no debemos de hacer caso es a lo que debemos decirle que si podemos hacer las cosas.

2- No busques aprobación de los demás: Buscar la aprobación de los demás es algo que, si no somos conscientes, hacemos constantemente. Ejemplos:

Ponernos ropa pensando en si gustará a los demás.

Tomar decisiones importantes basadas en opiniones de los demás.

No decir nuestras opiniones porque pensamos que no agradaran a los demás.

3-Autoafirmaciones

Ya lo decía Muhammad Ali:

“Es la repetición de afirmaciones lo que guía a la creencia. Y una vez que esa creencia se convierte en una convicción profunda, las cosas comienzan a suceder”.

Las afirmaciones ayudarán a desarrollar tu autoestima y simplemente tendrás que repetirlas unas veces durante el día. ¿Ejemplo de autoafirmaciones?

-Me gusto a mi mismo y me acepto totalmente.

-No busco la aprobación de los demás.

-Soy una persona de valor y tengo derecho a ser feliz.

-Experimento sentimientos positivos constantemente.

Para que no se te olvide este hábito, puedes apuntar las frases que más te sirven en una tarjeta y leerlas por la mañana y al acostarte.